Préparatrice mentale & ancienne sportive de haut niveau
Depuis plus de trente ans, le sport de haut niveau rythme ma vie.
Le judo m'a permis de vivre des expériences exceptionnelles, de représenter la France sur les plus grandes compétitions internationales et de participer à trois Jeux Olympiques.
Mais au-delà des résultats et des médailles, il m'a surtout appris une chose essentielle : la performance ne dépend pas uniquement du physique ou de la technique. Le mental joue un rôle déterminant dans la capacité à exprimer son potentiel lorsque l'enjeu devient important.
Mon parcours
Au cours de ma carrière, j'ai eu la chance de participer à trois Jeux Olympiques et de remporter plusieurs titres internationaux.
Comme tous les sportifs, j'ai également connu les périodes de doute, les blessures, les échecs et les remises en question.
Ces expériences ont forgé ma conviction que le mental peut devenir une véritable force lorsqu'il est compris et travaillé avec méthode.
Mon palmarès sportif
athlète et entraineur
🏆 Membre de l’équipe de France (1995–2010) – 6e Dan
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3 participations aux Jeux Olympiques :
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Sydney 2000 (7e)
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Athènes 2004 (5e)
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Pékin 2008 (5e)
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Double championne d’Europe (2000, 2006)
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Championne d’Europe juniors (1995)
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Médailles de bronze européennes (2001, 2008)
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Nombreuses médailles internationales
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Vainqueur des Jeux de la Francophonie (2005)
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Championne du monde par équipe (2006)
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Championne du monde vétéran (2024)
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Athlète de l’année – France Judo (2006)
🥋Entraîneure Haut Niveau – Red Star Club Champigny Septembre 2014 – Septembre 2025
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Planification d’entraînement
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Management d’équipe
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Suivi d’athlètes de très haut niveau :
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Emilie Andéol – Championne olympique 2016
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Amandine Buchard – Vice-championne olympique 2020
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Clarisse Agbegnenou – Championne olympique 2020, sextuple championne du monde
- Juniors & jeunes seniors
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Titres obtenus avec le club :
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Championne de France par équipe (2015, 2017)
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Vainqueur Champions League (2017)
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Vainqueur Europa League (2019)
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Élue entraîneure de l’année – France Judo (2017)
Pourquoi la préparation mentale ?
Après ma carrière sportive, j'ai souhaité transmettre ce que le sport m'avait appris.
Au fil des années, j'ai réalisé que de nombreux sportifs possèdent les capacités nécessaires pour atteindre leurs objectifs, mais qu'ils peinent parfois à les exprimer pleinement lorsqu'ils sont confrontés au stress, à la pression ou au doute.
Mon rôle aujourd'hui est de les accompagner dans cette démarche.
Non pas en leur apportant des solutions toutes faites, mais en les aidant à identifier leurs propres ressources et à développer les outils qui leur permettront de progresser durablement.
Ma vision de l'accompagnement
Pour moi, la préparation mentale ne consiste pas à devenir quelqu'un d'autre.
Elle consiste à mieux se connaître, à comprendre son fonctionnement et à apprendre à mobiliser ses ressources dans les moments importants.
Chaque sportif, chaque personne possède une histoire, une personnalité et des objectifs qui lui sont propres.
C'est pourquoi j'accorde une importance particulière à l'écoute, à l'échange et à la personnalisation de chaque accompagnement.
Ce qui m'anime aujourd'hui
Ce que j'apprécie le plus dans mon activité, c'est de voir un sportif/une personne reprendre confiance, retrouver du plaisir dans sa pratique ou franchir un cap qu'il pensait inaccessible.
Parce qu'au-delà de la performance, je suis convaincue que le développement mental permet aussi de grandir en tant que personne.